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沉香精油品味清新，具有医疗娑嗤健功效，是窜气安神之药，涂抹在鼻孔周围，可缓解鼻炎症状，沉香精油气沉而凝，经久不散，令人心旷神怡，有降脂平肝、利脾胃、调胸肺，避诸邪安心神，通气脉等用途。随着芳香疗法的日渐普级，现介绍一些使用小技巧，操作起来更加简单实用，活用沉香精油，更加让生活便美好。
吸入是最简单常用的使用方法。吸气时，沉香精油分子会被带入鼻子最顶端的嗅觉细胞，在传递到大脑嗅觉区。竟有种的化学物质会促发神经系统中化学物质的释放，产生镇定、放松舒缓神经的效果。
1) 直接吸入：直接吸入是极为简易的沉香精油使用方式。开会、驾车、乘车或上课时都可以使用，这种方法对于头痛、失眠、情绪不稳及呼吸道问题最直接有效。
使用时可以直接滴在掌心，揉搓双手，在用手掌捂住鼻子，用力地深呼吸，效果非常好，适合鼻塞、头疼、恶心使用。也可以将2-3滴滴在面纸或手帕上，做3次深呼吸，接着，将面纸或手帕放入衬衫、内衣或睡衣里，借着身体的热度让沉香精油持续蒸发，继续发挥疗效。
2) 蒸汽吸入：将1-3滴沉香精油滴于注入热水的脸盆中，将头部置于脸盆上方25厘米处，以口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟，这种吸入方式可以将沉香精油送进肺部循环，进入血液。这种方式对治疗呼吸道最为快速有效，也是调节情绪的最好方法，但是气喘患者不宜。
3) 熏蒸吸入：精油是发挥高的物质，若以加温的方式，会很充满空气中，在呼吸间即将植物分子吸入体内。选正式维护嗅觉顺畅，并使呼吸不受污染物质伤害的最好方式，也可以改善环境卫生，净化空气;沉香的香气可以安抚情绪，改善精神状况，促进睡眠等。
熏蒸的方式有很多，比如可以在加湿器的水箱中加入几滴沉香精油，利用加湿器的水雾，是精油散发到空气中，怡人的香韵便会立即充满整个屋子。冬天还可以将棉球蘸上沉香精油，放在暖气管发热的地方，使香气散发到空气中。最为常见的就是使用香薰灯、电子香炉等熏香工具了。
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