恋爱中的大学生抑郁得分最低
大学生是一个特殊的群体，他们正处于人生的转折期，面临着学业、就业、婚恋等多方面的压力和挑战。在这样的环境下，大学生的心理健康状况如何呢？
近日，中国科学院心理研究所发布了《中国国民心理健康报告（2022）》，对大学生的抑郁和焦虑风险进行了调查和分析。
报告显示，约21.48%的大学生可能存在抑郁风险；45.28%的大学生可能存在焦虑风险。其中，不同性别、学校、户口和学段大学生之间的心理健康状况存在显著差异。
相较于其他年龄组，18岁至24岁的青年为抑郁高风险群体，抑郁风险检出率达24.1%。而在成年人群中，月收入2000元以下组的抑郁风险检出率最高，公司职员和公务员群体相对抑郁风险较高。
那么，有没有什么因素可以缓解或预防大学生的抑郁和焦虑呢？
报告指出，在与心理健康的关系中，恋爱中的大学生抑郁得分相对较低，焦虑得分也较低，单身且有“脱单”愿望的大学生抑郁和焦虑得分明显更高；在无聊感方面，恋爱中的大学生无聊感得分最低。
由此可见，健康、良好的恋爱关系或是大学生心理健康的一剂良药。恋爱中的大学生可以从伴侣那里获得情感上的支持、认同和安慰，增强自信心和自我价值感，减轻孤独感和无意义感。同时，恋爱中的大学生也可以通过与伴侣共同参与各类活动，丰富课余生活，提高幸福感和满足感。此外，恋爱中的大学生还可以通过与伴侣沟通交流，解决遇到的困难和问题，提升人际交往能力和情绪管理能力。
当然，并不是说只有恋爱才能保持心理健康。对于单身或者没有恋爱意愿的大学生来说，也可以通过其他方式来缓解或预防抑郁和焦虑。比如说，积极参与社会实践、志愿服务等活动，拓宽视野、增长见识、结交朋友；培养个人兴趣爱好，发展特长、展示自我、释放压力；寻求专业机构或者亲友的帮助和指导，及时调整心态。
来源：腾阅网
